Слово то какое — прокрастинация! Как звучит! Не всякое половое извращение называется так же звучно и загадочно. Вот, например: «Он сидел и, как обычно, прокрастинировал у компьютера, в одиночестве» или «она занималась прокрастинацией с 11 лет и, хотя каждый раз после этого ей было нестерпимо стыдно, через какое-то время все повторялось снова и снова». Ну или даже так: «одна мысль о том, что завтра экзамен, заставляла его самозабвенно, до изнеможения прокрастинировать, и только звук шагов за стеной возвращал его к суровой реальности».

Наверное, я мог бы продолжать до бесконечности, тем более, что каждый из нас время от времени становится жертвой этого феномена. «Прокрастинация» в переводе на общечеловеческий язык это непреодолимое стремление отодвинуть выполнение какого-либо неприятного дела как можно дальше. Удивительное состояние: ты точно знаешь, что дело очень важное, очень нужное и даже не очень сложное, но вместо того, чтобы сделать его и забыть, ты находишь массу других, совершенно идиотских занятий. Например, в студенческие годы, во время подготовки к экзамену я поймал себя на том, что вместо конспекта читаю прошлогоднюю газету, лишь бы не заниматься чем-нибудь полезным! Сам термин ввел в обиход Ноа Милграм в 1992 году, но явлению явно лет не меньше, чем самому человечеству. По крайней мере, Гесиод об этом писал еще до нашей эры.

А вот с решением этой проблемы как-то не очень мировое сообщество продвинулось, и у меня даже есть гипотеза на этот счет: те, кто знаком с прокрастинацией на собственном опыте, как следует, в полный рост, никак не могут собраться с силами и написать о том, как с ней бороться. Откладывают на потом — и все. То, что я находил в Сети по этому поводу, было просто тупой фигней. Не знаю, кому как, но мне советы типа «надо осознать проблему», «необходимо научиться распределять свои силы» и «нужно расставить приоритеты задач и составить график» ни разу не помогли, поэтому я решил рассказать о своем собственном опыте борьбы с прокрастинацией, со всеми приличествующими случаю интимными подробностями.

История моих отношений с прокрастинацией тянется со школы, хотя понял я это сравнительно недавно. Когдя я перешел из нулевого класса в первый, нам начали задавать домашние задания. Я не видел в них для себя никакого смысла и не хотел их делать. Первое время я так успешно отлынивал от их выполнения, что родителям удавалось запихнуть меня за парту только поздно вечером, когда у меня уже не оставалось сил на сопротивление. Впрочем, на уроки сил тоже не оставалось, поэтому несколько домашних заданий были сделаны из рук вон плохо и я тут же схлопотал несколько двоек и троек. После этого терпение родителей лопнуло и они в меру сил и собственного представления о том, как следует бороться с этой напастью, оказали мне посильную помощь: устроили грандиозную трепку. Это здорово помогло и несколько следующих домашних заданий подряд было сделано на «отлично».

Вывод 1: если своей собственной силы воли не хватает, возможно найдется тот, кто сможет подтолкнуть тебя в правильном направлении.

В организациях системы оперативного контроля и материального стимулирования выполняют чаще всего именно эту важную социальную функцию — помогают людям делать свою работу качественно, зарабатывать и продвигаться по карьерной лестнице.

Кстати, не так давно на Хабрахабре была опубликована идея организации для фрилансеров офиса с дополнительными услугами: контролем выполнения задач и контролем времени прихода в офис. Любой желающий может внести определенную сумму залога, поставить задачу на контроль и при нарушении дисциплины лишится этого самого залога. Идея сама по себе бредовая, но принцип понятен.

К сожалению или счастью, мы уже довольно взрослые и самостоятельные дяди и тети, так что ставить нас в угол, шлепать по попе и лишать сладкого чаще всего некому, так что пойдем дальше и поищем еще способы.

Знаете, что произошло после того, как я хорошо сделал несколько домашних заданий? Я стал отличником. И мне это понравилось! Знать, что ты действительно хорош в чем-то и все вокруг тоже так считают — очень серьезный стимул. Кто-то может завидовать, кто-то — делать вид, что ему все равно, но они знают: ты лучший. И ты знаешь, что они это знают! Собственно, этого стимула мне хватило, чтобы закончить школу с золотой медалью. Я не задумывался о пользе знаний или важности хороших оценок для поступления в ВУЗ, но мне это ничуть не мешало: я учился просто потому, что мне нравилось быть лучшим.

Был и другой интересный пример: мне всегда было скучно решать одинаковые задачи из учебника, тупо и бездумно подставляя в одни и те же формулы разные значения. Однажды нам задали три очередных скучных задачи. Я решил шестнадцать. Мне просто было интересно поставить личный рекорд.

Читать дальше →

Я понял, что в сутках больше, чем 24 часа, когда научился смотреть на время по-другому. Иногда бывает очень полезно подумать о вещах, которые с детства кажутся нам простыми, привычными и понятными. Чаще всего оказывается, что все обстоит как раз наоборот.

Самое серьезное заблуждение, связанное со временем, заключается в том, что мы воспринимаем его как материальный объект со всеми присущими ему свойствами. Это неудивительно, так как часы хорошо помогают поддерживать иллюзию измеримости и непрерывности времени. Каждый день воспринимается нами, как шкаф или стеллаж с полочками. Этих полочек ровно 24 и они все одинакового размера. На каждую полочку можно что-то положить, и в определенный момент полочка становится занятой, больше туда уже ничего не лезет.

Первое, что делает человек, когда задумывается о личной эффективности — начинает освобождать место на полочках. Смотрит внимательно на все, чем занято его время, взвешивает — нужно / не нужно и пытается избавиться от всего лишнего. Это действие приносит определенную пользу, но совершенно не добавляет удовольствия от жизни. Подумайте сами: вам приходится отказываться от чего-то. Да, сознательно, взвешенно, но отказываться!

И от чего же мы отказываемся? От возможности лишние полчаса поваляться в постели, от просмотра очередной глупой американской комедии, от бесцельного, но такого увлекательного чтения сайтов и так далее. А ради чего? Больше работать и зарабатывать, написать диссертацию, проводить время с детьми. Все это делает нашу жизнь правильнее, но не всегда приятнее. Для многих на этом знакомство с тайм-менеджментом и заканчивается, начинается знакомство с депрессией. Понимание, что почти все, что приносит удовольствие — тупая фигня и на это больше нет времени, заставляет серьезно задуматься о смысле жизни вообще. Наиболее упрямые и сильные духом идут дальше.

Следующая ступень мастерства — так плотно упаковать вещи на своих полочках, чтобы максимально полно использовать все имеющееся место. Это требует тщательного и точного планирования. Задачи подгоняются в расписании одна к другой как можно плотнее, график становится жестче, все свободные минутки заполняются чем-нибудь «полезным».

Жутко бесит, когда кто-то опаздывает и из-за него сыпется все твое расписание. Или отрывает от запланированного дела своими пустяками: «Посмотри, какое небо голубое! Послушай, как птички щебечут! » А в списке дел еще непочатый край, важная задача в третий раз переносится и в городе пробки — на следующую встречу никак не успеть, только на вертолете. Люди начинают вызывать раздражение, друзья постепенно отходят в сторонку. Тихо подкрадывается неврастения. Самые упрямые и здоровые психически проходят в следующий тур.

А вот тут начинается самое интересное. Приходит понимание того, что никаких полочек на самом деле нет и никогда не было! Можно замечательнейшим образом делать несколько вещей одновременно. Все начинается с простого: во время поездке на машине — сделать пару звонков, в поезде — прочесть хорошую книжку, во время обеда — встретиться с другом. А затем... Когда приходит понимание, что можно не отказываться от того, что мы любим, а находить этому свое место, сама жизнь начинает меняться.

Работа, например, из ежедневной повинности может стать одной из самых приятных частей жизни. Хотите много путешествовать, общаться с новыми людьми, ощущать радость побед? Это возможно. Предпочитаете работать дома, за своим уютным письменным столом? Пожалуйста. Не любите делать зарядку по утрам? Волейбол с друзьями это компенсирует. Любите проводить время в Сети? Станьте популярным блоггером. Помните, нет никакого шкафчика!

Из любого приятного дела всегда можно получить пользу. И наоборот. Нужно только чуть-чуть подумать.